Coach de desarrollo personal

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado , coach personal en Madrid , y quiero contarte algo que puede marcar un antes y un después en tu vida: el poder del coaching personal . A veces nos sentimos atascados. Queremos cambiar algo, tomar una decisión, avanzar en algún aspecto de nuestra vida… pero no sabemos por dónde empezar. Nos cuesta ver con claridad, nos falta motivación o simplemente necesitamos que alguien nos escuche sin juzgar. Y ahí es donde entra el rol del  coach personal . ¿Qué hace un coach personal? Un coach personal es alguien que te acompaña en tu proceso de crecimiento , que te ayuda a conectar contigo, a descubrir qué quieres realmente y cómo lograrlo. No se trata de darte consejos ni decirte qué hacer, sino de ayudarte a encontrar tus propias respuestas, potenciar tus fortalezas y superar tus bloqueos. En mis sesiones de coaching personal en Madrid , y también a través de coaching online , trabajo contigo desde la cercanía, la empatía y el compromiso. Creamos junta...

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado, coach personal en Madrid , y hoy quiero hablarte de un tema que, aunque a veces cuesta mirar de frente, es más común de lo que pensamos: la dependencia emocional en la pareja . Si alguna vez te has sentido atrapada/o en una relación que te hace más daño que bien, donde el miedo a estar sola/o pesa más que tu bienestar, este artículo es para ti. Porque no, eso no es amor. Y sí, lo sé: es fácil confundir el amor con la necesidad. Nos han enseñado que el amor todo lo puede, que hay que aguantar, que si de verdad quieres a alguien, lo das todo, incluso a costa de ti misma/o. Pero eso es precisamente uno de los síntomas de la dependencia emocional en la pareja . Y quiero ayudarte a identificarlo. ¿Cómo saber si estás en una relación de dependencia emocional? Aquí te dejo algunas señales que podrían estar diciéndote: “ojo, aquí hay algo que revisar”: 1. Miedo excesivo a perder a tu pareja Si la sola idea de que la relación se acabe te provoca ansiedad...

  Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado , coach personal en Madrid , y hoy quiero hablarte de un tema que, lamentablemente, es más común de lo que creemos: cómo identificar a una pareja narcisista . Sí, sé que la palabra "narcisista" suena fuerte. Y no, no estoy hablando de alguien que simplemente se toma muchas selfies o que cuida mucho su apariencia. Me refiero a esa pareja que, sin que te des cuenta, va apagando tu luz, manipula tus emociones y te hace dudar de ti misma una y otra vez. Estar en una relación con una pareja narcisista puede ser desgastante, doloroso e incluso adictivo. Por eso creé un programa de acompañamiento emocional llamado La Trampa Narcisista , pensado para ayudarte a salir de ese ciclo, reconstruir tu autoestima y volver a conectar contigo. Pero antes, veamos algunas señales que podrían ayudarte a detectar si estás en una relación así. 1. Todo gira en torno a él o ella Una pareja narcisista necesita que todo el foco esté en ella. ¿Has notado que tus...

Los seres humanos somos muy sensibles en cuanto a las energías y muchas veces, sin darnos cuenta, estamos rodeados de una carga negativa que nos impide avanzar en nuestra vida y sacar todo lo bueno que proyecte un futuro mucho mejor. Esta carga negativa puede darse por distintos factores pero entre los principales es haber invitado a tu hogar a personas que realmente no son tus amigos o que sientan envidia por las cosas que posees. Si bien hemos tratado en el blog algunos temas sobre objetos materiales y como poder sanarlos para que no reciban energía negativa, una carga muy fuerte puede venir de una persona que jamás fue tu amigo y que te está rodeando pero te desea el mail. ¿Cómo sanar las energías? 1. Comprar Palo Santo y encenderlo por toda tu casa El Palo es una madera de Sudamérica (exactamente el origen viene de Perú) y el incienso que genera el prenderlo puede ayudarte a quitar las mala energías. Los antiguos shamanes de los Inkas usaban esta madera para todos los rituales que ...

Cada madre ama a su hijo y le desea sólo el bien y la felicidad.  Y no puede ser de otra manera, ya que la madre y el niño al nacer están psicológicamente vinculados. Pero el tiempo pasa y el niño crece, entonces hay una necesidad de independencia y  de defender sus propias opiniones.  Muy a menudo, los padres no pueden encontrar una sintonía en común con sus hijos adultos. Por lo tanto, se requiere de mucho esfuerzo.

¿Desea gestionar sus finanzas personales para conseguir un buen ahorro ? Resultan incontables las ocasiones en las que gastamos una gran cantidad de dinero. De hecho, podemos llegar a comprar cosas que ni siquiera necesitamos. Pautas para conseguir ahorrar en sus finanzas personales Si se encuentra en la necesidad de ahorrar una parte de su dinero, para conseguir precisamente una óptima gestión conforme a sus finanzas personales, le proponemos unas sencillas pautas con los que sin duda lo logrará:

      Desde una melodía, pasando por un peluche o prendas de vestir, hasta momentos o paisajes, es importante que los seres humanos aprendamos a ser felices porque nos lo merecemos y sabemos apreciar la belleza de nuestro mundo y no porque en pareja contemplamos esta belleza. Un amanecer tiene que ser bello para ti porque lo disfrutas y no porque estás en pareja.      Esto no va en contra de los bellos recuerdos que todos guardamos, va dirigido exclusivamente a saber apreciar nuestro valor y el de la naturaleza, como seres humanos por encima del apego emocional por otro ser, apego que puede privarnos luego del disfrute de nuestro mundo por una situación de dependencia similar al adicto, que con alcohol  canta y disfruta del karaoke pero solo cuando toma unas cervezas , del resto le incomoda cantar, porque así acostumbró a su cuerpo y emociones.

La visión que tenemos de nosotros mismos afecta en gran medida el desarrollo de nuestra vida e influye de manera absoluta en nuestro entorno, ya que las decisiones que podamos o no tomar, estarán basadas principalmente en la confianza y capacidad que creamos poseer. Por ello, es de suma importancia mantener una autoimagen positiva, pues ella contribuirá a la formación de nuestra autoestima. Entonces, si mejoramos nuestra autoestima aumentaremos, de manera proporcional, nuestra calidad de vida, ya que nos sentiremos más seguros y confiados a la hora de enfrentar los retos que se nos presenten en el día a día. 

Ahorrar es muy importante si no eres una persona adinerada debido a que si ocurre algo inesperado, podrás salir de aprietos muy fácilmente. Si tienes muchas deudas o tiendes a ir teniendo muchas deudas, lo necesario es que te crees un hábito ahorrativo para que no tengas este tipo de imprevistos. El hábito ahorrativo se debe inculcar desde que somos niños ya que esto además de sacarnos de apuros también puede utilizarse para inversiones futuras, siempre dejando un margen en el lugar donde tengas tu dinero ahorrándose. Consejos ParaAhorrar Si eres un poco mayor y aun no has aprendido ahorrar porque apenas que tienes tu sueldo te lo gastas en cosas innecesarias entonces deberías parar. Si ya tienes una vivienda, con familia e hijos y tu esposa trabaja, entonces en lo único que deberías preocuparte es por el cuidado de los niños, todo lo que tenga que ver con la casa y demás gastos necesarios, además de que eso estará compartido con tu pareja, por todo lo que t...

Ibas caminando un día de camino a casa o estabas sentado en los asientos de un bus y pensaste ¿ Cómo afectan los pensamientos positivos en nuestro día a día? O quizá tenías en mente que necesitas para ser feliz porque te hace falta ese algo para ser feliz. Hay muchas personas que siempre están aparentando ser felices porque tienen auto, buenos estados de cuenta, no tienen deudas y un buen trabajo, pero quizá internamente no son felices, su mente siempre está llena de pensamientos negativos que recorren su interior en un sinfín de momentos que se van presentando. Aquí te enseño algunos consejos que te van a funcionar para que mantengas una mente positiva en todo momento, y no tengas la necesidad de amargarte cuando todo está bien. Consejos Para Mantener Pensamientos Positivos Pensar que todo está mal no es bueno debido a que esto altera nuestro cerebro, recuerda que nuestro cerebro es el que controla todo aquello que tenga que ver con nuestro cuerpo por lo...

No hay nada más satisfactorio el tener éxito en algo que tú mismo estas empezando , en algo que tu como persona te estas planteando como meta o logro en la vida. Pero sucede que no para todos es fácil el alcanzar el éxito debido a que se tropiezan con muchas rocas en el camino que los dejan estancados en un solo logar y dejan de seguir adelante, dejan de taladrar esa roca para poder avanzar. Por ello, la pregunta que podrìamos hacernos es ¿como podemos tener exito en nuestros proyectos?  Si estás aquí es porque buscas que hacer para tener éxito en todos tusproyectos , pero no te compliques, no es tan difícil como piensas, si te pones un reto en la vida, llegar hasta él es cuestión de seguir adelante y nunca parar. Consejos Para Tener Éxito En Tus Proyectos Si quieres realizar por completo un proyecto para sentirte grande , la idea está en ponerle cariño, paciencia y nunca rendirte, el que se rinde pierde la batalla. Si ves que hay personas o sucesos que detiene...

Como Ganar Dinero sin Trabajar - Ganar Dinero por Internet desde casa

Como Ganar Dinero Dando Clases en Internet - Ganar Dinero por Internet desde casa

Estar en casa ya no es excusa para dejar de ganar dinero, hay múltiples cosas que puedes hacer para que hayan ingresos económicos a tu hogar y puedas sentirte útil como persona, de hecho aquí se  te dan algunas ideas para que no te quedes sin hacer nada. Puedes comenzar elaborando algunos arreglos florales, los cuales pueden ser de material artificial y que no incurre en demasiadas complicaciones. También es posible que redactes para sitios web e incluso llenes encuestas que te lanza la internet, son muy buenas opciones y que te dan la oportunidad obtener ganancias. Otra de las cosas que puedes hacer para ganar dinero desde casa es la elaboración de atractivas tarjetas de felicitación, de agradecimiento y todo lo que se te venga a la mente, y si la venta es lo tuyo es posible que pongas tu catalogo de joyería en la web y comiences a distribuirla con aquellas personas que conoces y viven en las cercanías de tu hogar. Puedes avocarte a tus vecinos y mostrar las prendas q...

Muchos de nosotros tenemos conocimientos generales sobre las ciencias que rigen nuestra vida y una de ellas es la psicología. Sabemos en qué consiste esa rama de la medicina y lo que puede hacer por cada uno de nosotros, pero poco nos cuestionamos sobre quienes han aportado hacia la ciencia que cura la mente. Hay teorías, conceptos y teoremas que explican nuestro comportamiento y documentan el perfil saludable mental, pero ¿quienes los han desarrollado? De seguro será muchos nombres y uno de ellos es Walter Mischel, que de seguro no habrás oído su nombre pero una de sus investigaciones es hoy el motor del análisis profundo de la inteligencia emocional y de la formación psicológica de las personas. Hablamos de la teoría del malvavisco. Walter Michael nació Australia en 1930, vive actualmente en los Estados Unidos, siendo profesor especializado en la Universidad de Columbia. Es un psicólogo experto en la personalidad, cuyos antecedentes son los del estudio ya men...

El proceso de consecución de objetivos y ver que los alcanzas progresivamente, de permite obtener más confianza, a creer en ti mismo y de pensar en establecer metas mucho más altas y cada día, más difíciles. Si tienes autodisciplina para alcanzar tus metas, establecerlas será muy fácil para ti. La siguiente sección para establecer metas te dará directrices eficaces para ayudarte a utilizar esta técnica correctamente: El establecimiento de objetivos no es el único problema que debes enfrentar. A veces, la elección de los objetivos correctos para comenzar, es el proceso más difícil. Básicamente, puedes elegir trabajar cualquier meta que sientas que sea necesaria para mejorar tu salud, estabilidad y la felicidad. El establecimiento de objetivos no es más que un proceso formal para la planificación personal. Te permite establecer metas de forma rutinaria para decidir lo que quieres lograr, y luego, paso a paso como avanzar para alcanzar estos o...

Cada vez existen más evidencias científicas y experimentales del tremendo poder del pensamiento en nuestras vidas, tanto en sentido positivo como negativo, tanto para curar y abrirnos caminos, como para enfermarnos y cerrar oportunidades. Investigadores del departamento de fisiología de la Universidad de Columbia, (USA, Nature, Ciencie. XXIV, 23/08, 2006), usando isótopos radioactivos, como marcadores biológicos en las inmunoglobulinas humanas (proteínas y elementos de las defensas biológicas del organismo) demostraron que solo basta un minuto de pensamientos negativos y autodestructivos, para que se altere por 6 horas la capacidad inmunológica del ser humano. El Dr. Carl Silmonthon, investigador de oncología de Harvard, tiene evidencias clínicas y estadísticas de cómo actitudes pesimistas y derrotistas hacen que proliferen con mayor fuerza células cancerosas y se formen tumores. En el otro sentido, el Dr. Martín Seligman, creador del concepto de Psicología Positiva, autor ...

1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.  2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.  3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.  4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.  5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá ...