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domingo, 12 de julio de 2015

CONTROLA LO QUE SIENTES

 ¿Lo que otras personas hacen te afecta, te hace sentir infeliz?


¿Lo que sucede a tu alrededor te hace sentir feliz o infeliz?


¿Puedes encontrar la felicidad en las compras, cuando vas al supermercado?

¿Puedes encontrar la felicidad con el dinero?


¿Encontrarías la felicidad si encontraras pareja, si adelgazaras, si fueras mas joven, si fueras mayor, etc etc?


La mayoría de personas buscamos la felicidad mirando hacia fuera, cuando no nos damos cuenta que para tener sentimientos saludables y positivos, depende de como esté nuestro interior.


No podemos tener el control de lo externo a nosotros, solo tenemos control sobre nosotros mismos.


Intentamos apoyarnos en personas o en hechos externos a nosotros para buscar la felicidad, cuando  para sentirnos realmente felices cuando eso no está en nuestro control.





Nos apoyamos en otras personas para que nos hagan sentir de cierta manera, puede ser nuestra pareja, nuestra familia, nuestros amigos, terminando "dándole" la carga de ser responsables de nuestras alegrías o tristezas. O en todo caso, cuando miramos hacia el exterior y no hasta lo interior, podemos sentirnos afectados ante cualquier comentario negativo de otras personas, cuando deberíamos ser lo suficientemente seguros para que nada externo a nosotros, pueda hacernos daño.

Si dependemos de otras personas para sentirnos bien,  si esas personas no hacen lo que estamos esperando de ellas, nos sentimos enojados, tristes y lastimados, "nos decepcionamos de ellas".

Ten en cuenta que no podemos mandar en lo que sienten y hacen las demás personas, porque son seres independientes. A menudo, intentamos controlar a otras personas con el fin de controlar la forma en que nos sentimos, nuestras emociones.






Y cuando hacemos esto, nos estamos preparando para el fracaso, porque no podemos controlar a nadie más. No podemos obligar a nadie a hacer nada ni suponer que lo harán.




Los demás no nos hacen sentir determinadas emociones, somos nosotros quienes elegimos como sentirnos, por que nos sentimos de determinada manera. Nadie te da la infelicidad, la infelicidad te la generas tu cuando eliges sentirte infeliz. 

Cada uno de nosotros, controlamos como nos sentimos, podemos recibir un cumplido sincero y si tenemos una autoestima baja, pensaremos que no lo merecemos, que la persona que lo hace está siendo "sarcástica", o que quiere algo, cuando sencillamente puede estar siendo amable y diciendo la verdad. 








Está en ti decidir como te sientes, tú tienes el control de tu desarrollo personal

domingo, 4 de julio de 2010

LA PERSISTENCIA

Estuvimos revisando bibliografias y escuchando audiolibros de superaciòn personal a fin de remitirla a los suscriptores de nuestro boletín, observando que en la mayoria de documentos y textos se menciona la importancia de la PERSISTENCIA.

Pero, ¿Qué tanto implica ser persistente?, la persistencia se refiere a tener la voluntad suficiente de ir tras un objetivo hasta alcanzarlo, independientemente de las dificultades que puedan aparecer en el camino.

¿Cuántas veces has desistido a un proyecto, a un objetivo, a un logro?, pueden haber muchos factores, pero si has dejado tus objetivos por alguna inseguridad, un miedo, por lo que opinen los demás, seria interesante que evalues si podrias haberlos alcanzado en algún momento.

Pero para que este objetivo sea para ti, debes sentir una sensaciòn de bienestar y satisfacción interior, que vaya en sintonia con tus talentos personales y principalmente, con tu vocación

Nunca es tarde para que evalues hacia donde vas, pero si decides hacerlo recueda mantener siempre la confianza, la voluntad y la determinaciòn de avanzar cada día un paso más hacia el logro de tu superación.

domingo, 2 de mayo de 2010

TIPS PARA ADMINISTRAR TU TIEMPO DE MANERA EFICAZ

A veces en el transcurso del día estamos en muchas tareas y al final nos damos cuenta que no hemos podido avanzar los temas pendientes como quisiéramos. Es más, estamos inmersos en nuestra propia rutina que no nos damos cuenta que tanto valoramos ese recurso tan escaso y preciado como es el TIEMPO.

Ahora, ¿Qué tanto las personas sabemos aprovecharlo? A diferencia de otras cosas, el tiempo jamás se recupera, podemos recuperar dinero, objetos, etc. pero el tiempo no, pasa y no hay oportunidad de retroceder

Por ello, debemos tener la capacidad de organizar adecuadamente nuestro tiempo en los diversos espacios donde nos desenvolvemos:

ORGANIZATE: Aprende a diferenciar como quieres administrar tu tiempo, para ello, quien tiene la última palabra eres tú. Administra tu tiempo de acuerdo a tus objetivos personales y de allí marca la pauta, tratando de cumplir con tus compromisos personales.

ENUMERA: Enumera todos los temas pendientes que tienes que realizar, considera todas las ideas que se te vengan a la mente.

CLASIFICA: Una vez que has enumerado los temas pendientes, debes clasificarlos según las áreas de tu vida (familia, trabajo, estudios, etc.) porque cada área tiene que tener su atención y espacio, no puedes dedicarte más a una que a otra.

PRIORIZA: Cuando queremos aprovechar mejor el tiempo, es importante que sepas priorizar que es realmente IMPORTANTE hacer, hay veces que desperdiciamos el tiempo de una manera poco provechosa, realizando tareas que no son fundamentales y que incluso podrían se realizados por otras personas.

ELABORA UN PLAN DE TRABAJO: Trata de tener los pasos concretos de lo que quieres hacer en tu día a día, esto se traduce en un plan de trabajo. Allí podrás ver que actividades requieren tu atención directa y en cuales podrías solicitar el apoyo de otras personas.

ESTABLECE METAS: Define que quieres lograr y aprende a establecer tiempo. Por ejemplo:
• Terminar el inventario en el lapso de 3 días máximo el (día), (mes), (año)
• Organizar mi biblioteca en el lapso de 1 semana máximo el (día), (mes), (año)
• Terminar de hacer el informe de alguna actividad en 2 días……..etc

DELEGA: Si bien nos gustaría tener disponibilidad de hacer todas las cosas nosotros mismos, a veces no es posible, aprende a delegar algunas tareas tanto en tu hogar, trabajo, estudios, etc., que te faciliten el manejo de tu tiempo, quizás con un pago simbólico algún familiar o amistad te puede ayudar a realizar algunas tareas, de esta forma, no sólo te beneficias tú, sino también ayudas a otras personas.

SE PRACTICO/CA: Aprende a ser práctico en tu trabajo, por ejemplo, si tu labor es hacer informes técnicos, cartas, documentos, etc. acostúmbrate a utilizar plantillas de diseño único, esto te permitirá ahorrarte mucho tiempo porque no tendrás que diseñar a cada momento sino tendrás la estructura armada lista para actualizarte. Dedica tus energías a lo que realmente te pueda favorecer.

EVITA DISTRACTORES: Si quieres ser una persona que administra su tiempo con eficiencia, aprende a evitar elementos distractores, por ejemplo, en la oficina cuando se usa el Messenger, Chat, redes sociales, entre otros. Trata de centrarte en tu objetivo y dedícate a ello principalmente.

EVALUA TUS AVANCES: Trata de elaborar un cronograma de trabajo, donde puedas evaluar los avances que has realizado. Si lo consideras, puedes digitarlo en una plantilla de Excel y tenerlo disponible en alguna parte de tu casa, oficina, cuarto de estudios, entre otros.


Recuerda, el tiempo no es sólo lo que marca el reloj o lo que señala el calendario, está relacionado a nuestra misma esencia como seres humanos, mientras tengamos vida tendremos capacidad de reconocerlo, valorarlo y sobre todo, aprovecharlo.