Coach de desarrollo personal

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado , coach personal en Madrid , y quiero contarte algo que puede marcar un antes y un después en tu vida: el poder del coaching personal . A veces nos sentimos atascados. Queremos cambiar algo, tomar una decisión, avanzar en algún aspecto de nuestra vida… pero no sabemos por dónde empezar. Nos cuesta ver con claridad, nos falta motivación o simplemente necesitamos que alguien nos escuche sin juzgar. Y ahí es donde entra el rol del  coach personal . ¿Qué hace un coach personal? Un coach personal es alguien que te acompaña en tu proceso de crecimiento , que te ayuda a conectar contigo, a descubrir qué quieres realmente y cómo lograrlo. No se trata de darte consejos ni decirte qué hacer, sino de ayudarte a encontrar tus propias respuestas, potenciar tus fortalezas y superar tus bloqueos. En mis sesiones de coaching personal en Madrid , y también a través de coaching online , trabajo contigo desde la cercanía, la empatía y el compromiso. Creamos junta...

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado, coach personal en Madrid , y hoy quiero hablarte de un tema que, aunque a veces cuesta mirar de frente, es más común de lo que pensamos: la dependencia emocional en la pareja . Si alguna vez te has sentido atrapada/o en una relación que te hace más daño que bien, donde el miedo a estar sola/o pesa más que tu bienestar, este artículo es para ti. Porque no, eso no es amor. Y sí, lo sé: es fácil confundir el amor con la necesidad. Nos han enseñado que el amor todo lo puede, que hay que aguantar, que si de verdad quieres a alguien, lo das todo, incluso a costa de ti misma/o. Pero eso es precisamente uno de los síntomas de la dependencia emocional en la pareja . Y quiero ayudarte a identificarlo. ¿Cómo saber si estás en una relación de dependencia emocional? Aquí te dejo algunas señales que podrían estar diciéndote: “ojo, aquí hay algo que revisar”: 1. Miedo excesivo a perder a tu pareja Si la sola idea de que la relación se acabe te provoca ansiedad...

  Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado , coach personal en Madrid , y hoy quiero hablarte de un tema que, lamentablemente, es más común de lo que creemos: cómo identificar a una pareja narcisista . Sí, sé que la palabra "narcisista" suena fuerte. Y no, no estoy hablando de alguien que simplemente se toma muchas selfies o que cuida mucho su apariencia. Me refiero a esa pareja que, sin que te des cuenta, va apagando tu luz, manipula tus emociones y te hace dudar de ti misma una y otra vez. Estar en una relación con una pareja narcisista puede ser desgastante, doloroso e incluso adictivo. Por eso creé un programa de acompañamiento emocional llamado La Trampa Narcisista , pensado para ayudarte a salir de ese ciclo, reconstruir tu autoestima y volver a conectar contigo. Pero antes, veamos algunas señales que podrían ayudarte a detectar si estás en una relación así. 1. Todo gira en torno a él o ella Una pareja narcisista necesita que todo el foco esté en ella. ¿Has notado que tus...

Los seres humanos somos muy sensibles en cuanto a las energías y muchas veces, sin darnos cuenta, estamos rodeados de una carga negativa que nos impide avanzar en nuestra vida y sacar todo lo bueno que proyecte un futuro mucho mejor. Esta carga negativa puede darse por distintos factores pero entre los principales es haber invitado a tu hogar a personas que realmente no son tus amigos o que sientan envidia por las cosas que posees. Si bien hemos tratado en el blog algunos temas sobre objetos materiales y como poder sanarlos para que no reciban energía negativa, una carga muy fuerte puede venir de una persona que jamás fue tu amigo y que te está rodeando pero te desea el mail. ¿Cómo sanar las energías? 1. Comprar Palo Santo y encenderlo por toda tu casa El Palo es una madera de Sudamérica (exactamente el origen viene de Perú) y el incienso que genera el prenderlo puede ayudarte a quitar las mala energías. Los antiguos shamanes de los Inkas usaban esta madera para todos los rituales que ...

Cada madre ama a su hijo y le desea sólo el bien y la felicidad.  Y no puede ser de otra manera, ya que la madre y el niño al nacer están psicológicamente vinculados. Pero el tiempo pasa y el niño crece, entonces hay una necesidad de independencia y  de defender sus propias opiniones.  Muy a menudo, los padres no pueden encontrar una sintonía en común con sus hijos adultos. Por lo tanto, se requiere de mucho esfuerzo.

¿Desea gestionar sus finanzas personales para conseguir un buen ahorro ? Resultan incontables las ocasiones en las que gastamos una gran cantidad de dinero. De hecho, podemos llegar a comprar cosas que ni siquiera necesitamos. Pautas para conseguir ahorrar en sus finanzas personales Si se encuentra en la necesidad de ahorrar una parte de su dinero, para conseguir precisamente una óptima gestión conforme a sus finanzas personales, le proponemos unas sencillas pautas con los que sin duda lo logrará:

      Desde una melodía, pasando por un peluche o prendas de vestir, hasta momentos o paisajes, es importante que los seres humanos aprendamos a ser felices porque nos lo merecemos y sabemos apreciar la belleza de nuestro mundo y no porque en pareja contemplamos esta belleza. Un amanecer tiene que ser bello para ti porque lo disfrutas y no porque estás en pareja.      Esto no va en contra de los bellos recuerdos que todos guardamos, va dirigido exclusivamente a saber apreciar nuestro valor y el de la naturaleza, como seres humanos por encima del apego emocional por otro ser, apego que puede privarnos luego del disfrute de nuestro mundo por una situación de dependencia similar al adicto, que con alcohol  canta y disfruta del karaoke pero solo cuando toma unas cervezas , del resto le incomoda cantar, porque así acostumbró a su cuerpo y emociones.

La visión que tenemos de nosotros mismos afecta en gran medida el desarrollo de nuestra vida e influye de manera absoluta en nuestro entorno, ya que las decisiones que podamos o no tomar, estarán basadas principalmente en la confianza y capacidad que creamos poseer. Por ello, es de suma importancia mantener una autoimagen positiva, pues ella contribuirá a la formación de nuestra autoestima. Entonces, si mejoramos nuestra autoestima aumentaremos, de manera proporcional, nuestra calidad de vida, ya que nos sentiremos más seguros y confiados a la hora de enfrentar los retos que se nos presenten en el día a día. 

Ahorrar es muy importante si no eres una persona adinerada debido a que si ocurre algo inesperado, podrás salir de aprietos muy fácilmente. Si tienes muchas deudas o tiendes a ir teniendo muchas deudas, lo necesario es que te crees un hábito ahorrativo para que no tengas este tipo de imprevistos. El hábito ahorrativo se debe inculcar desde que somos niños ya que esto además de sacarnos de apuros también puede utilizarse para inversiones futuras, siempre dejando un margen en el lugar donde tengas tu dinero ahorrándose. Consejos ParaAhorrar Si eres un poco mayor y aun no has aprendido ahorrar porque apenas que tienes tu sueldo te lo gastas en cosas innecesarias entonces deberías parar. Si ya tienes una vivienda, con familia e hijos y tu esposa trabaja, entonces en lo único que deberías preocuparte es por el cuidado de los niños, todo lo que tenga que ver con la casa y demás gastos necesarios, además de que eso estará compartido con tu pareja, por todo lo que t...