viernes, 14 de agosto de 2015
jueves, 13 de agosto de 2015
Ganar Dinero por Internet desde casa
Estar en casa ya no es excusa para dejar de ganar dinero, hay múltiples cosas que puedes hacer para que hayan ingresos económicos a tu hogar y puedas sentirte útil como persona, de hecho aquí se te dan algunas ideas para que no te quedes sin hacer nada. Puedes comenzar elaborando algunos arreglos florales, los cuales pueden ser de material artificial y que no incurre en demasiadas complicaciones. También es posible que redactes para sitios web e incluso llenes encuestas que te lanza la internet, son muy buenas opciones y que te dan la oportunidad obtener ganancias.
Otra de las cosas que puedes hacer para ganar dinero desde casa es la elaboración de atractivas tarjetas de felicitación, de agradecimiento y todo lo que se te venga a la mente, y si la venta es lo tuyo
es posible que pongas tu catalogo de joyería en la web y comiences a distribuirla con aquellas personas que conoces y viven en las cercanías de tu hogar. Puedes avocarte a tus vecinos y mostrar las prendas que tienes para que las vean y puedan comprarlas sin tener que salir en busca de ellas.
Aprovecha y obtén ingresos económicos.
es posible que pongas tu catalogo de joyería en la web y comiences a distribuirla con aquellas personas que conoces y viven en las cercanías de tu hogar. Puedes avocarte a tus vecinos y mostrar las prendas que tienes para que las vean y puedan comprarlas sin tener que salir en busca de ellas.
Aprovecha y obtén ingresos económicos.
domingo, 9 de agosto de 2015
Walter Mischel, uno de los personajes célebres de la psicología moderna
Muchos de nosotros tenemos conocimientos generales sobre las ciencias que rigen nuestra vida y una de ellas es la psicología. Sabemos en qué consiste esa rama de la medicina y lo que puede hacer por cada uno de nosotros, pero poco nos cuestionamos sobre quienes han aportado hacia la ciencia que cura la mente. Hay teorías, conceptos y teoremas que explican nuestro comportamiento y documentan el perfil saludable mental, pero ¿quienes los han desarrollado?
De seguro será muchos nombres y uno de ellos es Walter Mischel, que de seguro no habrás oído su nombre pero una de sus investigaciones es hoy el motor del análisis profundo de la inteligencia emocional y de la formación psicológica de las personas. Hablamos de la teoría del malvavisco.
Walter Michael nació Australia en 1930, vive actualmente en los Estados Unidos, siendo profesor especializado en la Universidad de Columbia. Es un psicólogo experto en la personalidad, cuyos antecedentes son los del estudio ya mencionado llamado el test del malvavisco (o marshmallow en inglés). Su aporte con esta prueba fue demostrar la importancia del control de los estímulos y del esfuerzo retardado con aspectos como el éxito académico, emocional y social.
La prueba era sencilla, puso a un conjunto de niños a tomar una decisión entre 2 opciones. La primera opción era comerse el malvavisco, y la segunda era esperar unos minutos para recibir otro malvavisco y poder comerse 2. De acuerdo a los resultados, Walter dividió los niños en 2 grupos: los que esperaron los minutos para comer 2 malvaviscos y los que no esperaron y se comieron uno.
Los estudios posteriores de la vida de los niños de estos grupos, revelo que quienes esperaron unos minutos para comerse 2 malvaviscos, tenían mayor rendimiento académico, eran más disciplinados y tenían mejor contextura corporal. A partir de ello, se dio base para investigar su hipótesis sobre el auto control y su incidencia en el comportamiento del individuo.
viernes, 24 de julio de 2015
¿COMO ELEGIR TUS METAS CORRECTAMENTE?
El proceso de consecución de objetivos y ver que los alcanzas progresivamente, de permite obtener más confianza, a creer en ti mismo y de pensar en establecer metas mucho más altas y cada día, más difíciles.
Si tienes autodisciplina para alcanzar tus metas, establecerlas será muy fácil para ti. La siguiente sección para establecer metas te dará directrices eficaces para ayudarte a utilizar esta técnica correctamente:
El establecimiento de objetivos no es el único problema que debes enfrentar. A veces, la elección de los objetivos correctos para comenzar, es el proceso más difícil.
Básicamente, puedes elegir trabajar cualquier meta que sientas que sea necesaria para mejorar tu salud, estabilidad y la felicidad.
El establecimiento de objetivos no es más que un proceso formal para la planificación personal. Te permite establecer metas de forma rutinaria para decidir lo que quieres lograr, y luego, paso a paso como avanzar para alcanzar estos objetivos.
El proceso de establecimiento de metas y objetivos te permite elegir dónde quieres ir en la vida. Al saber exactamente lo que quieres lograr, te permite concentrarte en como hacerlo. De esta manera, sabes diferenciar que acciones en concreto, se constituirían en una distracción como tal.
El establecimiento de objetivos es una técnica estándar que es utilizada por atletas profesionales, hombres de negocios exitosos y de alto rendimiento en todos los campos. Te da una visión a largo plazo y te proporciona la motivación a corto plazo.
Ayuda a enfocar tu atención y conocimiento y así organizar tus recursos. Al establecer metas nítidas y bien definidas, puedes sentirte orgulloso cuando alcances tus metas . Puede ver tus progreso en concreto y no como si hicieras esfuerzos sin sentido.
Los objetivos se establecen en diferentes niveles. En primer lugar, decides lo que quieres hacer con tu vida y cuáles son los objetivos a gran escala que deseas alcanzar.
En segundo lugar, identificar objetivos más pequeños, nos permite avanzar positivamente para alcanzar las metas más generales de nuestra vida.
Por último, una vez que tenemos ya definido un plan, podemos empezar a trabajar hacia el logro de los mismos.
EL PENSAMIENTO POSITIVO
Cada vez existen más evidencias científicas y
experimentales del tremendo poder del pensamiento en nuestras vidas, tanto en
sentido positivo como negativo, tanto para curar y abrirnos caminos, como para
enfermarnos y cerrar oportunidades. Investigadores del departamento de
fisiología de la Universidad de Columbia, (USA, Nature, Ciencie. XXIV, 23/08,
2006), usando isótopos radioactivos, como marcadores biológicos en las
inmunoglobulinas humanas (proteínas y elementos de las defensas biológicas del
organismo) demostraron que solo basta un minuto de pensamientos negativos y
autodestructivos, para que se altere por 6 horas la capacidad inmunológica del
ser humano.
El Dr. Carl Silmonthon, investigador de
oncología de Harvard, tiene evidencias clínicas y estadísticas de cómo
actitudes pesimistas y derrotistas hacen que proliferen con mayor fuerza
células cancerosas y se formen tumores. En el otro sentido, el Dr. Martín
Seligman, creador del concepto de Psicología Positiva, autor del libro “La
felicidad Verdadera”, demuestra con argumentos irrefutables y abundante
investigación científica, como personas optimistas y positivas de pensamiento,
han superado graves enfermedades, tragedias personales y situaciones muy
conflictivas, pensando positivamente, cuando todo se derrumbada a su alrededor,
convirtiéndose en héroes y salvadores de sus propias vidas.
Por otro lado la
física cuántica nos demuestra que al ser todo energía (la materia es energía
condensada) y el pensamiento también lo es, este, el pensamiento, está
permanentemente co-creando la realidad que vivimos diariamente. Por lo tanto
dicen que pensar en determinados asuntos, va cargando el “campo cuántico” de la
realidad que vivimos y se pueden producir fenómenos de alteración de
posibilidades.
De hechos los investigadores con partículas
subatómicas saben perfectamente que sus pensamientos afectan irremediablemente
el resultado de sus experimentos. Con todos estos antecedentes debemos hacernos
muy responsables de lo que pensamos de nosotros mismos, de nuestra realidad, de
los demás y del futuro. Somos totalmente co-partícipes de lo que nos pasará en
un futuro próximo, cada uno de nosotros somos nuestro propio premio y nuestro
propio castigo. Cada pensamiento, cada actitud, emoción y acción van tejiendo
la trama de la vida que vamos a vivir, es decir, no podemos dejar de ser
sembradores de la cosecha que vamos a recibir.
La magia del pensamiento positivo solo se
comprende si se practica, y su prueba de fuego, para saber si hemos comprendido
o no, es cuando todo está mal, o no estamos contentos con las cosas que ocurren
y nos invade el derrotismo. Si en esos duros instantes, nos replegamos a
nuestro interior más profundo y desde ahí sacamos fuerzas de flaquezas,
mantenemos la calma y pensamos positivamente, sin ser ilusos, veremos que con
el tiempo desarrollamos un poder para cambiar las cosas……. Pensar en positivo
Ya que somos más concientes de lo importante que es pensar positivamente en
todo asunto, con lo que hemos explicado, es bueno tener una pequeña pauta para
corregir ciertos hábitos negativos en nuestra forma de procesar lo que nos pasa
y adoptar estrategias más constructivas. Tener en cuenta estas claves puede
ayudarnos a reformular nuestra forma de sentir, de actuar y de pensar en
nuestra experiencia cotidiana. Practicar estas estrategias nos puede ayudar a
alcanzar un cierto nivel de éxito y mejorar nuestra calidad de vida, estos
puntos son:
1.- Evitar las ideas del tipo “todo o nada”. La realidad no es
“blanca y negra” o “buena o mala. Si pensamos en esos términos, somos rígidos y
no damos lugar a matices o puntos de vista. Por lo general nuestra mente tiende
a ser polarizada en sus planteamientos, esto hace que nos angustiemos y
exageremos muchas cosas, debemos evitar este mal hábito.
2.- No generalizar
demasiado. Alguien mintió o no acudió a la cita, pero eso no significa que
ocurra en todos los casos. Conclusiones que comiencen con “siempre” o “nunca”
suelen conducir a exageraciones.
3.- No focalizar en el peor detalle. Las
situaciones tienen distintos puntos de vista. Si elegimos centrarnos en lo
peor, todo se verá mal. Por ejemplo, dar más importancia a críticas que a
elogios.
4.- No minimizar lo bueno. Siempre hay algo positivo para destacar. Si
lo pasamos por alto o lo desvalorizamos, perdemos la oportunidad de apreciar
sus ventajas. Ver lo bueno, en lo más malo, es todo un arte, y no deja de ser
cierto, con el tiempo.
5.- Por menos o por más. Nos equivocamos tanto cuando
exageramos la importancia de un problema como cuando minimizamos nuestras
capacidades para afrontarlo.
6.- Evitar las predicciones. Ante indicios confusos o que nos despiertan
ansiedad, anticipamos la peor conclusión. Pensar que algo saldrá mal incide en
su resultado.
7.- Decir “no” a las suposiciones. En nuestra comunicación
cotidiana es frecuente que creamos que otro (amigo, pareja, compañero) piensa o
siente de un modo. ¿Cómo sabemos que es así? Preguntar es mejor que suponer.
8.- Huir de la victimización. Frases o sentimientos como “¿por qué me toca
siempre a mí?” o “siempre tengo mala suerte” o “¿por qué a los otros sí y a mí
no?” nos alejan de la responsabilidad sobre nuestros actos.
9.- No poner ni
ponernos etiquetas. Al equivocarnos, no toda nuestra persona merece ser
descalificada; y algo similar ocurre cuando otros cometen errores. No es lo
mismo decir “esto lo hice” que “soy un tonto”. Pero atención: tampoco
responsabilizar a los demás por errores propios.
10.- Poner límites a la propia
responsabilidad. Si nos creemos responsables de cada problema (una separación,
un hijo que desaprueba, etc.) sólo sentiremos culpa. Esta idea, sin embargo,
oculta otra, más negativa aún: creer que todo está bajo nuestro control. Estas
son algunas pautas que nos pueden orientar a pensar en Positivo, sin dejar de
ser realistas, y saber que existen problemas que enfrentar, que eso es normal.
Pero a la vez saber que existen soluciones por descubrir, estrategias para no
sufrir en forma necia y sobre todo aprender y comprender que con nuestra forma
de ser y de pensar vamos creando el futuro que vamos a vivir. La realidad es dinámica,
y cada día es diferente de otro, así, muchas veces cuando estamos preocupados
por un problema que ocurrió, no nos damos cuenta que eso por la cual sufrimos y
nos angustiamos, ya ha cambiado. Pensar positivamente, cuando existen problemas
y frustraciones, no es fácil y requiere temple y voluntad, pero es
absolutamente necesario comprender esta realidad, porque es una ley de la
naturaleza y querámoslo o no, nos afecta en influye en nuestras vidas. Éxito
¡!!. Ps. Antonio Estévez M. Santa Magdalena Nº 75 Of. 805, Providencia, Fono 33
53 179
Bibliografía: La felicidad Verdadera, Martin
Seligman; Pensamiento Positivo, Tom Mullholand; Pensamiento Lateral, Edwards de
Bono,;Hipsoconciencia, Darío Salas Sommer,;La felicidad, Julián Marías,;Manual
de Vida, Epicteto.
FUENTE: CLINICA PSICOLOGICA CECOP EL PODER DEL
PENSAMIENTO POSITIVO
EL PODER DEL PENSAMIENTO POSITIVO
1. Vives en un mundo con un promedio de 80% de pensamientos negativos. Desde este instante puedes abandonarlo y hacerlo un mundo mejor con fe y esperanza.
2. Desde ahora estás capacitado para iniciar una nueva vida positiva. Vida que quedará en tu subconsciente como tu vida natural, impregnando con la fuerza todo tu ser físico y mental.
3. Eres capaz de hacerlo. Realmente puedes lograrlo. Inténtalo ahora, llevando contigo no tan sólo pensamientos positivos, sino que una vida positiva fruto de esos pensamientos.
4. El pensamiento positivo afecta todo lo que haces, impregna de elevadas vibraciones todo lo que te rodea. Sólo trabaja en tu beneficio y en el de los demás, dado que en el reino de la mente lo positivo atrae a lo positivo y rechaza a lo negativo.
5. Cuántos en el planeta desearían estar en tu lugar. Sé agradecido con lo que tienes, y desde lo que eres y tienes inicia el cambio hacia algo mejor, pues siempre habrá delante nuevos logros para tu crecer. La vida positiva se inicia ahora, ya, desde donde uno está.
6. Usa dos palabras mágicas: PUEDO y QUIERO. Puedo ser mejor, quiero ser mejor.
7. Usa una frase mágica: SOY CAPAZ. Yo soy capaz de ser mejor y lograr éxito en mis metas positivas, para la nueva vida que desde ahora iniciaré.
8. No hay edad para el cambio, la ciencia ya lo ha demostrado. Siempre siente que tu edad de mayor producción y capacidad está 20 años más allá de la que ahora tienes, y actúa así, pues tu cerebro crecerá, nuevos circuitos activarás y cada día más inteligente serás. No olvides que la edad para China y Japón, es sabiduría. Sin importar tu edad, tienes una vida por delante y esa vida es importante.
9. Pide a lo interno ayuda para iniciar el cambio y comenzar desde este instante a vivir una vida positiva, aprendiendo el arte del buen pensar, pensando cada día más y más cosas positivas.
10. Quien no comete errores es un ser que no sabe vivir, es un ser estancado en la vida. Sólo quien intenta ser mejor, vivir mejor y aprender más, comete errores. De cada error se saca una positiva lección, cada error es una enseñanza que nos permita avanzar.
11. Quien no aprende a perdonar, dificulta su caminar. Perdonar deja una sensación de libertad maravillosa.
12. El mejor lugar del planeta está donde tú en este instante te encuentras, en ese lugar puedes hacer un cielo de un infierno sólo con tu actitud mental positiva.
13. Elimina la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación. No lo olvides: El cáncer es curable, lo que mata es el temor al cáncer. Toda meta lógica es alcanzable, lo que lo impide es la duda. Eres capaz de lograr desde ya el cambio, lo que te limita es la ansiedad y la preocupación. Borra de tu mente la duda, el temor, la ansiedad y la preocupación.
14. Condiciona tu mente subconsciente con positivos pensamientos conscientes. En la medida de tu fe en ti mismo, de tu fe en las herramientas que DIOS te dio, y créelo, fueron las mejores, comienza a usar esas herramientas y los resultados te sorprenderán.
15. Las herramientas son tus propios pensamientos, y nadie puede ayudarte a pensar o a pensar por ti.
16. Asume desde ya tu responsabilidad de que eres lo que has pensado.
17. Asume el compromiso de que serás lo que desde ahora pienses.
18. Nada ganas con sentirte superior a otros. Sí ganas con sentirte superior a ti mismo.
19. La única guerra es contigo mismo. El único rival eres tú mismo. La única persona a la que debes vencer es a ti mismo. Véncete eliminando con el pensamiento positivo reiterativo la preocupación. Véncete aumentando tu autoestima y el valor personal. Véncete asumiendo tu presente y futuro.
20. Eres capaz de lograrlo.
21. Eres importante pues eres hijo de DIOS, en transitoria misión de perfeccionamiento por tu forma física, en la que NADA negativo puede tocar lo sutil que realmente eres. Sólo lo positivo toca a tu alma, y lo hace permitiéndote crecer y evolucionar.
22. Nada sucederá en tu vida mientras no lo quieras, y una vez fijada esa idea en tu subconsciente, no hay límite para la meta que uno se programe.
23. Establece metas elevadas y comienza a vivir una vida que te permita alcanzarlas. Metas nobles y que por ningún motivo puedan dañar a otro. Puedes lograrlo. Tan sólo de ti depende si lo logras o no.
24. La enfermedad puede ser un obstáculo para el cuerpo, pero no para la voluntad y la capacidad de emitir buenos pensamientos.
25. Ante cada problema, relájate, piensa que eres capaz de solucionarlo, elimina la ofuscación. Repite una y otra vez que lo solucionarás, y la solución llegará. No pierdas el tiempo ni la energía en problemas menores, esos se van solos sin problema.
26. Cada dificultad es una oportunidad que la vida te da para tu personal desarrollo. Si logras aceptar este enfoque, cada dificultad fácilmente superada será, y tú más crecido estarás.
27. Cuando te preparas para lograr lo mejor, la fuerza interior actúa más allá del tiempo y del espacio, con el fin de que tengas eso mejor por ti pensado.
28. Al despertar, se agradecido por haber despertado, y piensa y cree que será un buen día para ti, y que mañana lo será aún mejor. Mírate al espejo y ve tus ojos resplandecientes y tu aspecto radiante. Usa frases de auto apoyo. Hazlo todos los días.
29. Las cosas que ya son, imagínalas como tú quieres que sean mejores. A tu familia imagínala mejor. A tu trabajo imagínalo mejor. Es decir, VISUALÍZALOS mejor, cerrando los ojos y viendo lo que tú deseas mejor de lo que ahora es. Ve el futuro en un mundo mejor. Hazlo con fe, tienes el poder para lograr que ese futuro sea mejor. Tu mente es más poderosa de lo que has imaginado. No la has sabido usar. No importa, ahora la usarás sabiamente.
30. Si perseveras y eres constante en tus anhelos, los lograrás dado que eres capaz. No hay límites ante ti, los límites los pones tú mismo. Amplíalos desde ya, cada día más.
31. Como ejemplo tienes a Napoleón. Era el número 42 de su clase en la Academia Militar. Pregúntate cuántos monumentos y libros se han destinado a ese número 42, y si existe alguno de los otros 41 que en esa academia eran considerados superiores a Napoleón que sea recordado. Él tuvo fe, visualizó, creyó y logró una meta, que no entraremos a comentar si fue noble o no, sino que a valorar lo que la mente pudo lograr. Partiendo de la base que tus metas serán justas, lógicas y nobles, sin importar en el lugar en que ahora estés, pues ese es precisamente el mejor lugar para iniciar el cambio positivo en tu vida, de la misma forma triunfarás.
32. Vives en un mundo negativo, toma la decisión de hacerlo positivo.
33. Vives en un mundo con presagios de caos, toma la decisión de pensar en un mundo mejor.
34. Prepárate para mañana trabajando bien hoy.
35. Mira más allá de las estrellas, observando primero lo que te rodea, y luchando por mejorarlo, solo tú puedes lograrlo.
36. Pese a todo lo negativo, que es externo, puedes llevar una vida positiva buscando apoyo en lo interno. San Agustín al momento de morir dijo: "Toda mi vida busqué a Dios fuera y estaba dentro de mi".
37. Dentro de ti está la mente consciente que es la fuente de los pensamientos, los que tan sólo tu puedes manejar. Está tu mente subconsciente que es la depositaria de la fuerza que nos llega desde el alma, y que rige la vida y nos permite vivir, fuerza que conscientemente con los pensamientos puedes aprender a programar. Usa los pensamientos de manera tal que te permitan ser el mejor programador de tu subconsciente. Usa la fuerza interior con el fin de tener una mejor vida exterior y colaborar a lograr un mundo mejor.
38. PUEDES HACERLO. ERES CAPAZ. ERES IMPORTANTE. DECÍDETE YA, HAZLO AHORA, E INICIA EL CAMBIO.
FUENTE: http://www.formarse.com.ar/
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