Coach de desarrollo personal

 ¿Alguna vez has sentido que te cuesta expresarte, poner límites, conectar con nuevas personas o manejar situaciones sociales que parecen sencillas para otros? Créeme, es más común de lo que parece. Y lo mejor de todo: se puede entrenar .  Como coach profesional, quiero contarte cómo el coaching para mejorar las habilidades sociales puede transformar la forma en que te relacionas, y de paso presentarte un programa que recomiendo muchísimo para dar ese salto de crecimiento personal. Cómo saber si necesitas mejorar tus habilidades sociales A veces no nos damos cuenta de que nuestras dificultades al relacionarnos no vienen de “ser tímidos” o “ser poco sociables”, sino de que no hemos aprendido —aún— ciertas habilidades que pueden marcar una enorme diferencia. Te cuento algunas señales que suelen indicar que es momento de trabajar en tus habilidades sociales: 1. Te cuesta expresar lo que sientes o necesitas Si te pasas la vida diciendo “no pasa nada” cuando por dentro sí pasa,...

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado , coach personal en Madrid , y quiero contarte algo que puede marcar un antes y un después en tu vida: el poder del coaching personal . A veces nos sentimos atascados. Queremos cambiar algo, tomar una decisión, avanzar en algún aspecto de nuestra vida… pero no sabemos por dónde empezar. Nos cuesta ver con claridad, nos falta motivación o simplemente necesitamos que alguien nos escuche sin juzgar. Y ahí es donde entra el rol del  coach personal . ¿Qué hace un coach personal? Un coach personal es alguien que te acompaña en tu proceso de crecimiento , que te ayuda a conectar contigo, a descubrir qué quieres realmente y cómo lograrlo. No se trata de darte consejos ni decirte qué hacer, sino de ayudarte a encontrar tus propias respuestas, potenciar tus fortalezas y superar tus bloqueos. En mis sesiones de coaching personal en Madrid , y también a través de coaching online , trabajo contigo desde la cercanía, la empatía y el compromiso. Creamos junta...

Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado, coach personal en Madrid , y hoy quiero hablarte de un tema que, aunque a veces cuesta mirar de frente, es más común de lo que pensamos: la dependencia emocional en la pareja . Si alguna vez te has sentido atrapada/o en una relación que te hace más daño que bien, donde el miedo a estar sola/o pesa más que tu bienestar, este artículo es para ti. Porque no, eso no es amor. Y sí, lo sé: es fácil confundir el amor con la necesidad. Nos han enseñado que el amor todo lo puede, que hay que aguantar, que si de verdad quieres a alguien, lo das todo, incluso a costa de ti misma/o. Pero eso es precisamente uno de los síntomas de la dependencia emocional en la pareja . Y quiero ayudarte a identificarlo. ¿Cómo saber si estás en una relación de dependencia emocional? Aquí te dejo algunas señales que podrían estar diciéndote: “ojo, aquí hay algo que revisar”: 1. Miedo excesivo a perder a tu pareja Si la sola idea de que la relación se acabe te provoca ansiedad...

  Hola, soy Ana Lucía Lozano Collado , coach personal en Madrid , y hoy quiero hablarte de un tema que, lamentablemente, es más común de lo que creemos: cómo identificar a una pareja narcisista . Sí, sé que la palabra "narcisista" suena fuerte. Y no, no estoy hablando de alguien que simplemente se toma muchas selfies o que cuida mucho su apariencia. Me refiero a esa pareja que, sin que te des cuenta, va apagando tu luz, manipula tus emociones y te hace dudar de ti misma una y otra vez. Estar en una relación con una pareja narcisista puede ser desgastante, doloroso e incluso adictivo. Por eso creé un programa de acompañamiento emocional llamado La Trampa Narcisista , pensado para ayudarte a salir de ese ciclo, reconstruir tu autoestima y volver a conectar contigo. Pero antes, veamos algunas señales que podrían ayudarte a detectar si estás en una relación así. 1. Todo gira en torno a él o ella Una pareja narcisista necesita que todo el foco esté en ella. ¿Has notado que tus...